抹茶好きの皆さんにぜひ試していただきたい、朝食オートミールのレシピです。
「抹茶のティラミス」をイメージしたオーバーナイトオートミール！
朝からまるでデザートを食べているかのような贅沢な気分を味わえます。
前日に仕込むだけで手軽に楽しめるのが魅力です。
栄養バランスも良く、朝からしっかりとエネルギーをチャージしたい方にピッタリ！
材料（1人分）
＜ベース＞
- オートミール 50g
- バニラプロテインパウダー 25ｇ
- 無調製豆乳 150ml
- はちみつ 大さじ１（15ｇ）
- 抹茶パウダー 大さじ１
- チアシード 小さじ１
＜トッピング＞
- 抹茶パウダー 適量
- ヨーグルト 適量
作り方
- ボウルに＜ベース＞の材料を全て混ぜて一晩おく。
- 器に（１）の半量を入れてヨーグルトを入れる。この作業をもう一度繰り返す。
- 仕上げに抹茶パウダーを振りかける。
ポイント
- プロテインはホワイトチョコレート味のものにしても美味しいです
- 無調製豆乳は牛乳やアーモンドミルクなどお好みの飲料でお試しください